生活里,我们常常被各种烦恼困扰,觉得事事不顺,心情也跟着低落。其实,很多时候,问题并非出在事情本身,而是我们的心被蒙上了一层灰。 就像一面镜子,如果表面沾满了灰尘,就照不见清晰的影像。我们的心也是如此,当被焦虑、抱怨和固执的念头占据时,看待外界的一切都会是扭曲和灰暗的。这时,重要的不是去改变世界,而是擦拭自己的心。 如何擦拭呢？首先要学会觉察。当负面情绪升起时,不要急着对抗或逃避,试着像旁观者一样看着它,感受它的存在,然后轻轻地放下。其次,让心变得简单。少一些计较,多一些包容；少一些

10月24日讯，开拓者队记者迈克·里奇曼在播客节目《锁定开拓者》中，谈到了球队主教练比卢普斯因涉嫌赌博被捕一事。据透露，比卢普斯因涉嫌参与洗钱和电汇欺诈，已被联邦调查局逮捕。这些指控源于FBI对NBA及其相关人员赌博行为的广泛调查。据称，比卢普斯涉及一系列欺诈性扑克活动，引发了外界对其职业操守的质疑。 目前，波特兰开拓者队尚未就此事件发表正式声明。然而，此事对球队的影响不容忽视。在本应取得进步的赛季中，开拓者队可能面临严重的倒退，或至少陷入停滞状态。主教练涉案不仅影响球队战术部署，更

在近期的一档名为"The Big Number"的播客节目中，NBA记者Dan Devine谈到了火箭队新秀里德-谢泼德目前的处境。他表示，在火箭对阵雷霆的赛季揭幕战中，谢泼德的表现并不理想。尽管他在防守端贡献了1次封盖和1次抢断，但整体来看，这位年轻球员显得相当紧张和犹豫。每当他在场上时，雷霆队都会刻意针对他展开进攻，这让他显得非常不适应。 Dan Devine提到，在选秀之夜时，他曾认为谢泼德有潜力成为本届新秀中最出色的球员之一。然而，考虑到火箭队目前的阵容配置，球队迫切需要他尽

10月24日讯，开拓者队记者Mike Richman在播客节目“Locked On Blazers”中，谈到了球队新任临时主教练斯普利特。在比卢普斯离任后，开拓者迅速确定了这位经验丰富的替代人选。 斯普利特曾担任巴黎篮球俱乐部主教练，并在2024-25赛季带领球队赢得法国篮球杯冠军，成绩显著。他球员时代效力于圣安东尼奥马刺队，并随队赢得总冠军，拥有丰富的欧洲联赛经验。此外，他还在篮网队担任过球探和助理教练，对NBA赛场并不陌生。 在执教理念上，斯普利特强调快速决策、减少停球和频繁移动

10月24日讯，NBA常规赛揭幕战中，掘金在客场以131-137惜败于勇士。本场比赛，掘金前锋阿隆-戈登发挥出色，全场砍下50分。赛后，他接受了媒体采访，对比赛关键阶段和球队表现进行了总结。 谈到末节的防守问题，戈登表示：“很明显，在比赛最后阶段我们需要更多成功的防守回合。关键防守会随着赛季推进逐渐提升，球队目前还在培养默契，大家正越来越理解防守战术的意图。” 当被问及是否因为库里的牵制力导致防守轮转过于频繁时，戈登坦言：“是的，结果对手投进了超高难度的扳平球。没办法，斯蒂芬就是斯蒂

10月23日，前NBA球员、知名评论员蒂姆·莱格勒在播客节目“ALL NBA Podcast”中，谈到了亚历山大在新赛季揭幕战中的出色表现以及他在休赛期的训练情况。莱格勒表示，亚历山大在这场比赛中充分展现了其卓越的得分能力。尽管火箭队采用了区域联防战术，并在内线布下重兵防守，亚历山大仍然能够找到突破口，命中许多令人难以置信的投篮。尤其是在第四节，他的移动和出手选择令人印象深刻。 作为上赛季的MVP，亚历山大已经表现非常出色，但在关键时刻的得分能力更让人看到他有进一步成长的潜力。他的一

10月24日讯，NBA常规赛中，金州勇士队在加时赛中以137比131力克丹佛掘金队。本场比赛，勇士球星斯蒂芬·库里表现神勇，全场25投14中，三分球12投6中，独得42分、6个篮板、7次助攻和1次盖帽，成为球队获胜的关键人物。 根据数据统计，NBA历史上仅有五名球员在37岁或以上年龄时，能够多次单场砍下40分以上。他们分别是勒布朗·詹姆斯，共13次；迈克尔·乔丹，共8次；卡里姆·阿卜杜尔-贾巴尔，共4次；卡尔·马龙，共2次；以及斯蒂芬·库里，共2次。 库里此役的出色发挥，不仅帮助球队

10月24日讯，在NBA常规赛中，掘金队客场以131-137惜败勇士队。赛后，掘金球员阿隆-戈登接受了媒体采访。 本场比赛，戈登在三分线外表现抢眼，11次出手命中10球。谈到自己投篮能力的提升，戈登表示：“加快出手速度是关键因素，同时还要保持身体平衡，再加上休赛期的大量训练。我从18岁就开始这样练习，这可以说是熟能生巧的结果。” 当被问及具体的训练方法时，戈登透露：“我通常在赛前练习15分钟，赛后再加练15分钟。在比赛中要坚定执行战术，反复演练既定配合。不要担心投丢球，选择合理的出手

在最近一场NBA常规赛中，金州勇士与丹尼尔斯掘金展开激烈对决，最终以137比131的比分在加时赛中胜出。比赛常规时间仅剩21秒时，勇士球星斯蒂芬·库里投出一记超远三分，将比分扳平，成功将比赛拖入加时，成为全场关键转折点。 根据数据统计，自2014-15赛季以来，在比赛最后1分30秒内命中追平或反超三分球的次数榜单上，库里以29记进球独占榜首。他在这类关键时刻出手80次，命中率达到36.3%，超越了达米安·利拉德的28记进球。利拉德以96次出手和29.2%的命中率位列第二，凯文·杜兰特

10月24日讯，NBA常规赛中，丹佛掘金在加时赛中以131-137惜败金州勇士。赛后，掘金主教练阿德尔曼接受了媒体采访，重点谈到了球队核心约基奇的表现。 阿德尔曼表示：“我认为约基奇今晚打得不错，只是投丢了一些平时能够命中的球。最后那个出手机会其实很好，他在争抢进攻篮板时，我感觉他被犯规了，但事已至此，这些已经无法改变。由于对方采用沉退防守，轮转不够及时，约基奇获得了不少不错的三分出手机会，那些选择对他来说都是合理的。虽然今晚他的投篮效率不高，但他依然拿到了三双数据，完成了自己该做的

赢球之外，不一样的地方 竞技体育的舞台上，聚光灯总是最先打在胜利者的身上。记分牌上跳动的数字，冠军领奖台上的荣耀，香槟喷洒的瞬间，这些构成了我们对成功最直观的理解。赢球，是目标，是结果，是衡量付出最直接的标尺。然而，当我们穿透那喧嚣的声浪，将目光投向光环之外，投向赛场内外的细微之处，往往会发现，那些真正塑造传奇、定义伟大的元素，恰恰存在于赢球之外，那些不一样的地方。 这种不一样，首先体现在对过程的极致专注，而非对结果的单一执念。胜利是一场比赛的终点，但通往终点的道路，是由日复一日的训

10月24日讯，近日，勇士队主教练科尔在《Dubs Talk》节目中谈到了球队核心库里。科尔表示，如果没有库里，勇士队所取得的一切成就几乎都不可能实现。他特别分享了一个与波波维奇共进晚餐时的故事，来进一步说明这一点。 当时，波波维奇举起酒杯，提议“敬邓肯”。科尔回忆道，自己当时还开玩笑说，不想敬一个第二天就要在场上打爆自己的人。波波维奇随后解释道，他执教生涯中所有的荣誉和冠军，都离不开邓肯。如果当年选秀没有选中邓肯，他可能根本不会坐在今天的位置上。 科尔坦言，这番话让他深有共鸣。他觉

近日,前NBA球员查理-维拉纽瓦在参加《To The Baha》节目时,聊到了关于哈登和皮尔斯的有趣话题。他表示,当被问到“谁是更好的纯得分手,哈登还是皮尔斯”时,自己非常喜欢这个问题。不过,他也指出,这个问题并不像表面看起来那么简单。 维拉纽瓦解释道,如果你仔细思考一下,就会发现这个问题其实很难回答。它并不是那种可以轻易得出结论的讨论,而是需要深入分析和比较。两位球员在得分能力上都有各自的优势和特点,这使得判断谁更出色变得复杂。 哈登以其出色的个人单打能力和创造得分机会的技巧闻名,

10月22日讯，近日，NBA球员小波特在播客节目“Above The Rim with DH 12”中聊到了素食话题。他表示，自己家里有不少素食者，但兄弟姐妹们因此经历过一些伤病，他认为这可能与饮食中蛋白质摄入不足有关。 小波特提到，素食本身没有问题，但必须科学安排，最好有专业厨师帮助搭配，确保营养均衡，尤其是蛋白质的补充。他在NBA打球期间，也曾考虑转为纯素食，并实际坚持过很长一段时间。不过他也观察到，很多NBA球员，比如小乔丹，仍然偏爱肉食。 他补充说，最强壮的动物往往是食肉动物

10月24日讯，NBA常规赛中，掘金队在加时赛中以131-137惜败于勇士队。赛后，掘金主教练阿德尔曼接受了采访，重点谈到了库里在常规时间结束前命中关键三分、将比赛拖入加时的表现。 记者提问时提到，尽管掘金在比赛中多次成功限制库里的接球，甚至形成合围，但库里依然能够找到防守间隙完成出手。记者询问，在比赛关键时刻，球员如布劳恩等人是否还能在防守端做得更好，还是说一旦库里进入节奏，就真的无法阻挡。 对此，阿德尔曼回应道，球队在几次防守中没有将库里逼向强侧，导致他利用挡拆后的空当找到了出手

近日,前NBA球员托尼-阿伦在《Chris Vernon Show》节目中谈到了开拓者新星谢顿-夏普的续约情况。阿伦表示,开拓者刚刚为夏普提供了一份丰厚的续约合同,但他同时提出了一个疑问,夏普与篮网队的年轻球员卡梅隆-托马斯是否属于同一届选秀球员。实际上,夏普是2022届选秀球员,而托马斯则是2021届。 阿伦指出,夏普已经获得了一份可观的续约合同,而托马斯目前尚未得到类似的待遇。根据报道,夏普与开拓者签下的是一份为期四年、总价值9000万美元的提前续约合同。相比之下,托马斯仅与篮网

10月24日讯,近日,前NBA球员帕金斯在节目《NBA Today》中,对NBA新赛季各奖项归属进行了预测。他在节目中明确提出了自己的选择,引发不少球迷关注。 谈到年度最佳防守球员时,帕金斯表示,他不会选择文班亚马,而是更看好火箭队的阿门。“阿门之前已经是火箭队史入选最佳防守阵容最年轻的球员,这个奖项应该属于他,”帕金斯这样说道。 而在年度最佳新秀的预测上,帕金斯毫不犹豫地选择了弗拉格。“这个选择其实很简单,我会说是弗拉格。毫无疑问,他是一名多面手,可以胜任控球前锋、前锋、中锋、得分

在NBA常规赛中，掘金历经加时以131-137惜败勇士。赛后，掘金主教练阿德尔曼接受采访，重点谈及阿隆·戈登近年来在投篮方面的显著进步。 当被问到戈登为何能在投篮上取得如此明显的提升时，阿德尔曼表示：“他的投篮展现出一种冷静的特质，这很明显来自于扎实的基本功。出手时，他显得从容不迫。戈登拥有出色的身体条件和爆发力，能够轻松突破防守完成扣篮，这也让对手在扑防时有所顾虑，从而为他创造出更稳定的投篮机会。他显然意识到了这一点，并持续通过努力和维护，保持自己的投篮稳定性。这些年来，看着他作为

近日，勇士主教练科尔在《Dubs Talk》节目中谈到了追梦在防守端的独特价值。科尔表示，追梦似乎总能在场上提前半步预判局势，这种能力让他与众不同。他解释道：“追梦虽然身高只有6尺5左右，但他的脚步移动非常灵活，能够跟上任何对手的速度。与此同时，他的身体足够强壮，完全可以应对低位防守任务。” 科尔还特别将追梦与邓肯做了对比，他指出：“如果我们让邓肯出来防挡拆，我不认为他能像追梦那样覆盖全场。追梦兼具敏捷与力量，这让他成为真正独一无二的防守者。”在科尔看来，追梦不仅拥有出色的个人防守能

10月24日讯,近日,前NBA球员查理-维拉纽瓦在节目《To The Baha》中谈到了勇士队球星追梦格林。维拉纽瓦表示,自己对追梦的比赛充满敬意,也肯定他是名人堂级别的球员。但他强调,如果把追梦放在勇士以外的球队,他可能不会成为今天这样的球员。 维拉纽瓦进一步解释道,追梦格林在勇士队的体系中扮演着关键角色,他的防守、组织和领导能力与球队战术完美融合。然而,一旦离开这个熟悉的体系,他可能无法像现在这样影响比赛。这种观点并非贬低追梦的个人能力,而是强调环境对球员发展的重要性。 追梦格林